أنظر إلى العداء خلف الواجهة الودّية - قانون العدوانية

القانون 16 – أنظر إلى العداء خلف الواجهة الودّية – قانون العدوانية

ملخص القانون 16

أنظر إلى العداء خلف الواجهة الودّية – قانون العدوانية

 

ترجمة وتلخيص: لمى ابراهيم فياض

2 تشرين الثاني 2019، صيدا، لبنان

 

يُمنَع نشر المقال الحاضر من دون التقيّد بشرط: ذكر إسم المترجم ووضع رابط المدونة الإلكتروني (HTML Link) الذي يحيل إلى مكان المصدر، تحت طائلة تطبيق أحكام قانون حماية الملكية الفكرية.

 

فيما يلي موجز القانون السادس عشر من كتاب قوانين الطبيعة البشرية (The Laws of Human Nature) للكاتب الشهير روبرت غرين (Robert Greene)، الذي قمتُ بتلخيصه وترجمته.

المقالات المرتبطة: (القانون 15 – إجعلهم يريدون اللحاق بك – قانون التقلّب) (ملخص القانون 14 – قاوم الانسحاب نحو الأسفل للمجموعة – قانون المطابقة) (ملخص القانون 13 – تقدّم بحسّ الهدف – قانون التشتّت) (ملخص القانون 12 – أعِد ارتباطك بالمذكر أو المؤنث في داخلك – قانون صلابة الجنسانية)

القانون 16 : انظر إلى العداء خلف الواجهة الودّية – قانون العدوانية

على السطح، يبدو الناس من حولك مهذبين ومتحضرين. لكن تحت القناع، هم جميعاً يتعاملون حتماً مع الإحباطات. لديهم حاجة للتأثير على الناس والحصول على السلطة على الظروف. بالشعور بالصدّ في محاولاتهم، غالباً ما يحاولون تأكيد أنفسهم بطرق استغلالية تتصيّدك على غفلة. ثم هناك مِمَن حاجتهم إلى السلطة ونفاد صبرهم للحصول عليها أكثر من الآخرين. يصبحون عدوانيين بشكل خاص، ويسلكون طريقهم من خلال ترويع الناس، ويكون عنيدين ومستعدين للقيام بأي شيء تقريباً. يجب عليك تحويل نفسك إلى مراقب متفوق لرغبات الناس العدوانية غير المُرضية، مع إيلاء اهتمام إضافي للمعتدين المزمنين والمعتدين السلبيين في وسطنا. يجب أن تتعرف على العلامات – أنماط السلوك السابقة، والحاجة المهووسة إلى السيطرة على كل شيء في بيئتهم – مما يُشير إلى الأنواع الخطيرة. فهي تعتمد على جعلك عاطفياً – خائفاً وغاضباً – وغير قادراً على التفكير بشكل سليم. لا تُعطيهم هذه القوة. عندما يتعلق الأمر بطاقتك العدوانية، تعلّم ترويضها وتوجيهها لأغراض مثمرة – ناصِر نفسك، مهاجماً المشاكل بطاقةٍ لا هوادة فيها، ومحقِّقاً طموحات كبيرة.

من المحتمل أن تصادف في مجال عملك ما نسميه بالمعتدي المحنّك، على عكس المعتدي البدائي. المعتدون البدائيون شديدو التّوتّر، وقد ينفجرون في أيّ لحظة. إذا تسبب شخص ما في شعورهم بالنقص أو الضعف، فإنهم ينفجرون. إنهم يفتقرون إلى أي تحكم ذاتي، ولذا فهم لا يميلون إلى تحقيق أي تقدم كبير في الحياة، مما يؤدي حتماً إلى التنمر وإيذاء الكثير من الناس. المعتدون المتطورون اصعب بكثير. إنهم يرتقون إلى مناصب عليا ويمكنهم البقاء هناك لأنهم يعرفون كيفية ارتداء مناوراتهم، وتقديم واجهة مشتتة، واللعب على عواطف الناس. إنهم يعلمون أن معظم الناس لا يحبون المواجهة أو الصراعات الطويلة، وبالتالي يمكنهم تخويف الناس أو إهمالهم. يعتمدون على انصياعنا بقدر ما يعتمدون على عدوانهم.

لا يجب أن يكون المعتدون المتطورون الذين تصادفهم ناجحين بشكل مذهل. يمكن أن يكون رئيسك، منافس، أو حتى زميل يخطّط في الطريق إلى الأعلى. يمكنك التعرف عليهم من خلال علامة واحدة بسيطة: فهم يصلون إلى حيث يذهبون في المقام الأول بطاقتهم العدوانية، وليس من خلال مواهبهم الخاصة.

إنهم يقدرون تراكم القوة أكثر من جودة عملهم. يفعلون كل ما هو ضروري لتأمين مركزهم وسحق أي نوع من المنافسة أو التحدي. لا يحبون تقاسم السلطة.

في التعامل مع هذا النوع، ابدأ بالنظر إلى الفرد، وليس الأسطورة أو الخرافة.

إفهم دوافعهم الأساسية – للتحكم في البيئة والأشخاص المحيطين بهم. تغطي هذه الحاجة للسيطرة طبقات واسعة من القلق وعدم الأمان. انهم يريدون السيطرة على أفكارك وردود أفعالك. إحرمهم من هذه القوة من خلال التركيز على أفعالهم واستراتيجياتك، وليس مشاعرك. حلّل وتوقع أهدافهم الحقيقية. إنهم يريدون غرس فكرة فيك أنه ليس لديك أي خيارات، أن الاستسلام أمر لا مفر منه وهو أفضل طريقة للخروج. ولكن لديك دائما خيارات. حتى إذا كان رئيسك ويجب عليك الاستسلام في الوقت الحاضر، يمكنك الحفاظ على استقلالك الداخلي والتخطيط سراً لليوم الذي يرتكبون فيه خطأ ويضعفون، باستخدام معرفتك بنقاط ضعفهم للمساعدة في إنزالهم.

أنظر من خلال سردهم ومحاولاتهم الداهية في الإلهاء. سوف يقدمون في كثير من الأحيان أنفسهم على أنهم أكثر قداسة من الغير أو كضحية لحقد الآخرين. كلما أعلنوا بصوت أعلى عن معتقداتهم، كلما تأكدت أنهم يختبئون شيئًا ما. كن على علم أنهم قد يبدون أحيانًا ساحرين وجذابين. لا تندهش من هذه المظاهر. انظر إلى أنماط سلوكهم. إذا أخذوا من الناس شيئاً في الماضي، فسيواصلون القيام بذلك في الوقت الحاضر. لا تجلب أبدًا أنواعًا كهؤلاء من الشركاء، بغض النظر عن مدى قدرتهم على الظهور والسحر، إنهم يحبون أن يرتفعوا على حساب عملك الشاق، ثم يبسطون سيطرتهم. تقييمك الواقعي لقوتهم الفعلية ونواياهم العدوانية هو أفضل دفاع لديك.

عندما يتعلق الأمر باتخاذ إجراءات ضد المعتدين، يجب أن تكون محنكاً وماهراً كما هم. لا تحاول القتال معهم مباشرة. إنهم بلا هوادة، ولديهم عادة ما يكفي من القوة لإغراقك في المواجهة المباشرة. يجب عليك خداعهم وإيجاد زوايا غير متوقعة للهجوم. هدّد بفضح النفاق في رواياتهم أو الأفعال القذرة الماضية التي حاولوا إخفاءها عن الجمهور. اجعل الأمر يبدو أن المعركة معك ستكون أغلى مما كانوا يتصورون، وأنك أيضًا مستعد للعب بعض القذارة، ولكن فقط في الدفاع. إذا كنت ذكيًا بشكل خاص، فابدو ضعيفًا ومكشوفًا نسبيًا، واسترجهم بهم في هجوم متهور كنت قد أعددت له. غالبًا ما تكون الإستراتيجية الأكثر حكمة هي الارتباط مع الآخرين الذين عانوا على أيديهم ، وخلق القوة والضغط في الأعداد.

ضع في اعتبارك أن المعتدين غالباً ما يشقون طريقهم لأنك تخشى أنه في قتالهم، لديك الكثير لتخسره في الوقت الحاضر. لكن يجب أن تحسب بدلاً من ذلك ما يجب أن تخسره على المدى الطويل — خيارات تناقص الطاقة والتوسع في مجالك الخاص، بمجرد توليهم مركز السيطرة ؛ كرامتك الخاصة وشعورك بالذات عن طريق عدم الوقوف أمامهم. يمكن أن يصبح الاستسلام والانقياد عادة ذات عواقب مدمرة على رفاهيتك. استخدم وجود المعتدين كمحفز لروحك القتالية وبناء ثقتك بنفسك. يمكن أن تكون الوقوف مع المعتدين والهزائم من أكثر التجارب إرضاءًا وإثارة للإعجاب التي يمكن للبشر تجربتها.

مفاتيح للطبيعة البشرية

نود أن نفكر في أنفسنا كأعضاء سلميين مقبولين نسبياً في المجتمع. نحن حيوانات اجتماعية حتى النخاع، ونحن بحاجة إلى إقناع أنفسنا بأننا موالون للمجتمعات التي ننتمي إليها ونتعاون معها. لكن في بعض الأحيان، نتصرف جميعًا بطرق تتعارض مع هذا الرأي الذاتي. ربما حدث ذلك في لحظة شعرنا فيها بأن أمننا الوظيفي مهدد، أو أن شخصًا ما كان يعيق تقدمنا ​​الوظيفي. أو ربما كنا نعتقد أننا لم نحصل على الاهتمام والاعتراف بأننا استحقنا لعملنا. أو ربما جاء في لحظة من انعدام الأمن المالي. أو ربما حدثت في علاقة حميمة شعرنا فيها بالإحباط بشكل خاص في محاولتنا إقناع الآخر بتغيير سلوكه أو شعرنا أنه سيتخلى عنا.

بدافع الإحباط أو الغضب أو انعدام الأمن أو الخوف أو نفاد الصبر، وجدنا أنفسنا فجأة أكثر حزماً. لقد فعلنا شيئًا متطرفًا بعض الشيء للتمسك بعملنا؛ حاولنا دفع زميل من طريقنا؛ لقد توصلنا إلى بعض الخطط المشكوك فيها لتأمين المال السهل والسريع؛ لقد ذهبنا بعيداً في محاولة لفت الانتباه؛ لقد تحولنا إلى عدوانيين ونتحكم في شريكنا؛ أصبحنا انتقامي وهاجمنا شخصًا ما على وسائل التواصل الاجتماعي. في مثل هذه اللحظات، عبرنا خطًا وأصبحنا عدوانيين. في أغلب الأحيان ، عندما نتصرف بهذه الطريقة، نقوم بترشيد سلوكنا لأنفسنا وللآخرين: لم يكن لدينا خيار. شعرنا بالتهديد؛ كنا نُعامَل بشكل غير عادل. كان الناس لا يستجيبون ويؤذوننا؛ نحن لم نبدأ ذلك. وبهذه الطريقة، نحن قادرون على الحفاظ على رأينا الذاتي كمخلوقات سلمية نتخيلها.

على الرغم من أننا نادرًا ما نلاحظ ذلك، إلا أننا يمكن أن نلاحظ مثالًا أكثر ذكاءً لاتجاهاتنا العدوانية التي تظهر في المقدمة. عندما نواجه أنواعًا تخويفية أكثر عدوانية مما نحن عليه، نجد أنفسنا في كثير من الأحيان نتصرف أكثر خضوعًا من المعتاد، وربما أكثر خنوعاً إذا كانت لديهم القوة. لكن عندما نواجه أشخاصًا أضعف منا وأكثر وضوحًا منا، غالبًا ما يظهر الأسد فينا دون وعي. ربما نقرر مساعدتهم، لكن ذلك ممزوجاً بالشعور بالازدراء والتفوق. نصبح أكثر عدوانية في محاولة مساعدتهم.

ما يعنيه هذا هو ما يلي: نفهم جميعًا أن البشر كانوا قادرين على الكثير من العنف والعدوان في الماضي والحاضر. نحن نعلم أنه يوجد في العالم مجرمون شريرون، رجال أعمال جشعون وعديمو الضمير، مفاوضون محاربون، ومعتدون جنسيون. لكننا ننشئ خط فاصل حاد بين تلك الأمثلة وبيننا. لدينا كتلة قوية ضد تخيل أي نوع من الاكتناز المترابط أو الطيف عندما يتعلق الأمر بلحظاتنا العدوانية وتلك الأكثر تنوعًا في الآخرين. نحن في الواقع نعرّف الكلمة لوصف مظاهر العدوان الأقوى، باستثناء أنفسنا. دائمًا ما يكون الآخر هو المحارب، الذي يبدأ الأشياء، وهو العدواني.

العدوان يمكن أن تخدم أغراض إيجابية. في الوقت نفسه، في ظل ظروف معينة، يمكن أن تدفعنا هذه الطاقة إلى السلوك المعادي للمجتمع، أو إلى الاستيلاء على الكثير أو دفع الناس من حولنا. هذه الجوانب الإيجابية والسلبية وجهان لعملة واحدة. وعلى الرغم من أن بعض الأفراد أكثر عدوانية بشكل واضح من الآخرين، إلا أننا جميعًا قادرون على الانزلاق إلى هذا الجانب السلبي. هناك سلسلة من العدوان الإنساني، ونحن جميعًا على الطيف.

كوننا غير مدركين لطبيعتنا الحقيقية يسبب لنا العديد من المشاكل. يمكننا أن نتحول إلى عدوانية بالمعنى السلبي دون أن ندرك ما يحدث، ثم ندفع العواقب المترتبة على الابتعاد. أو إذا شعرنا بعدم الارتياح إزاء دوافعنا الحازمة ومعرفة ما يمكن أن يثيره ، فقد نحاول قمع عدواننا ونبدو أننا نموذجاً للتواضع والخير، لنصبح أكثر عدوانية سلبية في سلوكنا. لا يمكن إنكار هذه الطاقة أو قمعها؛ سوف تظهر بطريقة ما. ولكن مع الوعي، يمكننا أن نبدأ في السيطرة عليها وتوجيهها لأغراض إنتاجية وإيجابية.

للقيام بذلك، يجب أن نفهم مصدر كل العدوان الإنساني، وكيف يتحول إلى سلبي، ولماذا يصبح بعض الناس أكثر عدوانية من الآخرين.

مصدر العدوان البشري

على عكس أي حيوان آخر، نحن البشر واعون لوفاتنا، ويمكننا أن نموت في أي لحظة. بوعي وبدون وعي هذا الفكر يطاردنا طوال حياتنا. نحن ندرك أن وضعنا في الحياة ليس آمنًا أبدًا – يمكن أن نفقد وظيفتنا ووضعنا الاجتماعي وأموالنا، غالبًا لأسباب خارجة عن إرادتنا. لا يمكن التنبؤ بالأشخاص المحيطين بنا – لا يمكننا أبدًا قراءة أفكارهم أو توقع تصرفاتهم أو الاعتماد تمامًا على دعمهم. نحن نعتمد على الآخرين، الذين لا يأتون في كثير من الأحيان. لدينا بعض الرغبات الفطرية للحب والإثارة والتحفيز، وغالبًا ما تكون خارجة عن إرادتنا لإرضاء هذه الرغبات بالطريقة التي نريدها. بالإضافة إلى ذلك، لدينا جميعًا حالات انعدام أمن تنبع من جروح في طفولتنا. إذا تسببت الأحداث أو الأشخاص في انعدام الأمن هذه وإعادة فتح الجروح القديمة، فإننا نشعر بالضعف والهشاشة بشكل خاص.

ما يعنيه هذا هو أننا بشرًا نشعر باستمرار بمشاعر العجز التي تأتي من العديد من المصادر. نحن مخلوقات متعمدة تتوق إلى السلطة. هذه الرغبة في السلطة ليست شريرة أو معادية للمجتمع؛ إنها استجابة طبيعية للوعي بضعفنا وهشاشتنا. في جوهر الأمر، ما يدفع الكثير من سلوكنا هو التحكم في الظروف، والشعور بالصلة بين ما نقوم به وما نحصل عليه – لنشعر بأنه يمكننا التأثير على الأشخاص والأحداث إلى حد ما. هذا يخفف من شعورنا بالعجز ويجعل من غير المتوقع للحياة مقبول.

نحن نلبي هذه الحاجة من خلال تطوير مهارات العمل الصلبة التي تساعدنا على تأمين وضعنا الوظيفي وتمنحنا شعوراً بالتحكم في المستقبل. نحاول أيضًا تطوير مهارات اجتماعية تتيح لنا العمل مع أشخاص آخرين، وكسب عاطفتهم، والحصول على درجة من التأثير عليهم. عندما يتعلق الأمر باحتياجاتنا من الإثارة والتحفيز، نختار عمومًا إرضائهم من خلال أنشطة مختلفة – الرياضة والترفيه والإغواء – التي توفرها ثقافتنا أو تقبلها.

كل هذه الأنشطة تساعدنا في الحصول على التحكم الذي نتوق إليه، ولكنها تتطلب أن نتعرف على حدود معينة. للحصول على هذه القوة في عملنا وعلاقاتنا، يجب أن نتحلى بالصبر. لا يمكننا فرض الأشياء. الأمر يتطلب بعض الوقت لتأمين موقعنا الوظيفي، وتطوير قوى إبداعية حقيقية، لمعرفة كيفية التأثير على الناس وسحرهم. كما يتطلب الالتزام ببعض القوانين الاجتماعية وحتى القوانين. لا يمكننا فعل أي شيء للمضي قدماً في حياتنا المهنية ؛ لا يمكننا إجبار الناس على تقديم عطاءاتنا. يمكننا أن نطلق على هذه الرموز والقوانين الحماية التي نبقيها بعناية من أجل الحصول على السلطة مع الحفاظ على ما تحبه وتحترمه.

في لحظات معينة، نجد صعوبة في قبول هذه الحدود. لا يمكننا التقدم في حياتنا المهنية أو كسب الكثير من المال بالسرعة التي نرغب فيها. لا يمكننا حثّ الناس على العمل معنا إلى الحد الذي نريده لهم، لذلك نشعر بالإحباط. أو ربما يتم إعادة فتح الجرح القديم من الطفولة فجأة.

في هذه الحالات، فإن الجوع للحصول على المزيد من المال أو القوة أو الحب أو الاهتمام يغلب على أي صبر قد يكون لدينا. قد يغرينا حينئذ أن نذهب خارج حواجز الأمان، للبحث عن السلطة والسيطرة بطريقة تنتهك القوانين الضمنية وحتى القوانين. ولكن بالنسبة لمعظمنا، عندما نعبر الخط، نشعر بعدم الارتياح وربما الندم. نعود بسرعة إلى داخل حواجز الأمان، إلى طرقنا الطبيعية لمحاولة السلطة والسيطرة. يمكن أن تحدث مثل هذه الأعمال العدوانية في لحظات في حياتنا، لكنها لا تصبح نمطًا.

بغض النظر عن سبب ميولهم، فإن هذه الأنواع لا تسرع من جديد داخل حواجز أمان بل تلجأ باستمرار إلى السلوك العدواني. لديهم إرادة قوية بشكل غير عادي والصبر القليل لتلبية رغباتهم من خلال القنوات المقبولة اجتماعياً. وجدوا الطرق العادية لاكتساب التحفيز مملة جداً. انهم بحاجة الى شيء أقوى وأكثر إلحاحاً. إذا كانوا من النوع البدائي، فقد يتحولون إلى سلوك إجرامي أو يصبحون ببساطة المتنمر الظاهر؛ إذا كانت أكثر تطوراً، فسيتعلمون التحكم في هذا السلوك إلى حد ما واستخدامه عند الضرورة.

يمكن أن نلاحظ الظاهرة المثيرة التالية: الأشخاص الذين يستبدون في كثير من الأحيان غير متسامحون للغاية مع أي نوع من المعارضة. يجب أن يكونوا محاطين بالعصابات وأن يتم تذكيرهم باستمرار بعظمتهم وتفوقهم. إذا كانت هذه الأنواع تتمتع بسلطة سياسية، فإنها تعمل على الحد من أي دعاية سلبية والتحكم في ما يقوله الناس عنها. يجب أن نرى هذا فرط الحساسية للنقد كدليل على ضعف داخلي كبير. يمكن لأي شخص قوي حقًا من الداخل تحمل النقد والمناقشة المفتوحة دون الشعور بالتهديد الشخصي. بشكل عام، فإن المعتدين والأنواع الاستبدادية هم خبراء في إخفاء هذا الضعف الداخلي العميق من خلال إسقاط المتانة والإدانة باستمرار. لكن يجب أن ندرب أنفسنا لننظر إلى ما وراء واجهاتهم ونرى الهشاشة الداخلية. هذا يمكن أن يساعدنا إلى حد كبير في السيطرة على أي مشاعر الخوف أو التخويف، والتي يحب المعتدون تحفيزها.

هناك صفات أخرى من العدوانية المزمنة التي يجب أن نفهمها. أولاً، لدى المعتدين قدر أقل من التسامح تجاه مشاعر العجز والقلق مقارنة بنا. إن ما قد يجعلنا نشعر بالإحباط أو عدم الأمان سيؤدي في كثير من الأحيان إلى رد فعل أقوى، وغضب. هذا هو السبب في أن العدوان المزمن هو أكثر شيوعا بين الرجال أكثر من النساء. يجد الرجال صعوبة أكبر في إدارة مشاعر التبعية والعجز، وهو أمر لاحظه علماء النفس عند الرضع الذكور.

جانب شائع آخر من السلوك العدواني هو أنه يمكن أن يصبح إدمان بسهولة. من خلال التصرف في رغباتهم بطريقة علنية وفورية، وفي الحصول على أفضل ما لديهم من خلال مناوراتهم، يتلقى المعتدون هزة من الأدرينالين يمكن أن تصبح مدمنة. إنهم يشعرون بالحماس والإثارة، ويمكن أن تبدو الطرق المقبولة اجتماعيًا للتخفيف من الملل فاترة بالمقارنة. للوهلة الأولى، قد يبدو هذا مدمراً للذات، لأن كل فورة عدوانية تخلق المزيد من الأعداء ونتائج غير مقصودة. لكن المعتدين غالبًا ما يكونون بارعين في تصعيد الرهان بمزيد من السلوك المخيف ، حتى أن القليل من الناس سيتحداهم.

وغالبًا ما يؤدي هذا إلى ظاهرة فخ المعتدي: كلما زادت القوة التي يحصلون عليها، وكلما زادت إمبراطوريتهم، زادت نقاط الضعف التي يخلقونها؛ لديهم المزيد من المنافسين والأعداء للقلق بهم. هذا يثير فيهم الحاجة إلى المزيد والمزيد من العدوانية واكتساب المزيد والمزيد من القوة. لقد شعروا أيضًا أن التوقف عن التصرف بهذه الطريقة سيجعلهم يبدون ضعفاء. بغض النظر عن ما قد يقوله المعتدون لنا أو كيف يحاولون إخفاء نواياهم، يجب أن ندرك أن نمط سلوكهم السابق سيستمر حتماً في الوقت الحاضر، لأنهم مدمنون ومحاصرون. يجب ألا نكون ساذجين في التعامل معهم. سيكونون بلا هوادة. إذا أخذوا خطوة إلى الوراء، فسيكون ذلك مجرد لحظة. نادراً ما يكونون قادرين على تغيير هذا النمط الأساسي في سلوكهم.

يجب أن ندرك أيضًا أن المعتدين يرون الأشخاص المحيطين بهم كأشياء يمكن استخدامها. قد يكون لديهم بعض التعاطف الطبيعي، ولكن نظرًا لأن حاجتهم إلى السلطة والسيطرة قوية للغاية، لا يمكنهم التحلي بالصبر بما يكفي للاعتماد فقط على السحر والمهارات الاجتماعية. للحصول على ما يريدون، يجب عليهم استخدام الناس، وهذا يصبح عادة تقلل من أي تعاطف كان لديهم من قبل. إنهم بحاجة إلى أتباع وتلاميذ، لذلك يقومون بتدريب أنفسهم على الاستماع، والثناء من حين لآخر، وللقيام بالخدمات للناس. إلا أن السحر الذي قد يعرضونه في بعض الأحيان هو فقط للتأثير ولديه القليل من الدفء البشري. عندما يستمعون إلينا، فإنهم يقيسون قوة إرادتنا ويرون كيف يمكننا خدمة أغراضهم على الطريق. إذا كانوا يمدحوننا أو يقدمون لنا خدمة، فهي طريقة لمزيد من الشراك والمساومة معنا.

يمكننا أن نرى هذا في الإشارات غير اللفظية، في العيون التي تنظر من خلالنا، إلى أي مدى يشاركون في قصصنا. يجب أن نحاول دائمًا أن نجعل أنفسنا محصنين ضد أي محاولة للسحر من جانبهم، ومعرفة الغرض الذي يخدمه.

من المثير للاهتمام أن نلاحظ أنه على الرغم من كل الصفات السلبية اجتماعيًا التي يكشف عنها المعتدون لا محالة ، فإنهم قادرون في كثير من الأحيان على اجتذاب عدد كاف من المتابعين لمساعدتهم في سعيهم للحصول على السلطة. الأشخاص الذين ينجذبون إلى هؤلاء المعتدين غالباً ما يكون لديهم قضاياهم العميقة، رغباتهم العدوانية المحبطة. يجدون الثقة وأحيانًا الوقاحة في المعتدي مثيرة للغاية وجذابة. يقعون في حب السرد. يصابون بعدوى القائد ويضطرون إلى التعامل مع الآخرين، ربما أولئك الذين دونهم. ولكن مثل هذه البيئة متعبة، وأولئك الذين يخدمون المعتدي يأخذون باستمرار ضرباتهم الذاتية.

مهمتك كطالب للطبيعة البشرية هي ثلاثة أضعاف: أولاً، يجب أن تتوقف عن إنكار حقيقة ميولك العدوانية. أنت على الطيف العدواني، مثلنا جميعًا. بالطبع، هناك بعض الناس الذين هم في أسفل هذا الطيف. ربما يفتقرون إلى الثقة في قدرتهم على الحصول على ما يريدون؛ أو ربما لديهم طاقة أقل. ولكن الكثير منا في المدى المتوسط ​​إلى العلوي على الطيف، مع مستويات قوية نسبياً من الإرادة. يجب أن تنفق هذه الطاقة الحازمة بطريقة أو بأخرى وسوف تميل إلى الذهاب في واحدة من ثلاثة اتجاهات.

أولاً، يمكننا توجيه هذه الطاقة إلى عملنا، لتحقيق الأشياء بصبر (العدوان الخاضع للسيطرة). ثانياً، يمكننا توجيهها إلى سلوك عدواني أو سلبي عدواني. أخيرًا، يمكننا تحويله إلى الداخل في صورة كراهية الذات، وتوجيه غضبنا وعدواننا على إخفاقاتنا وتفعيل مخربنا الداخلي.

هدفك ليس قمع هذه الطاقة المؤكدة ولكن أن تكون مدركًا لها لأنها تدفعك للأمام وتوجيهها بشكل منتج. عليك أن تعترف لنفسك بأن لديك رغبة عميقة في التأثير على الناس، وأن تكون لديك السلطة، ولكي تدرك ذلك يجب عليك تطوير مهارات اجتماعية وتقنية أعلى، ويجب أن تصبح أكثر صبراً ومرونة. تحتاج إلى الانضباط وترويض طاقتك الحازمة الطبيعية. هذا ما نسميه العدوان الخاضع للسيطرة، وسيؤدي ذلك إلى إنجاز أشياء عظيمة.

مهمتك الثانية هي أن تجعل نفسك مراقبًا رئيسيًا للعدوان لدى الأشخاص من حولك. عندما تنظر إلى عالم عملك، على سبيل المثال، تخيل أنه يمكنك تصور الحرب المستمرة بين مستويات إرادة الناس المختلفة وجميع الأسهم المتقاطعة لهذه الصراعات. يبدو أن أولئك الأكثر تصميماً يتجهون إلى القمة، لكنهم حتماً يعرضون علامات الخضوع إلى من هم أعلى. لا يختلف كثيرا عن التسلسلات الهرمية التي يمكن أن نلاحظها بين الشمبانزي. إذا توقفت عن التركيز على كلمات الأشخاص والواجهة التي تقدمها ، وتركز على تصرفاتهم وإشاراتهم غير اللفظية، فيمكنك تقريبًا الشعور بمستوى العدوانية التي تنبثق عنها.

عند النظر إلى هذه الظاهرة، من المهم أن تكون متسامحًا مع الناس: لقد تجاوزنا جميعًا الخط في مرحلة ما وأصبحنا أكثر عدوانية من المعتاد، وغالبًا بسبب الظروف. عندما يتعلق الأمر بالأقوياء والناجحين، من المستحيل في هذا العالم الوصول إلى هذه القمم دون مستويات أعلى من العدوان وبعض التلاعب. لإنجاز الأشياء العظيمة، يمكننا أن نغفر لهم سلوكهم القاسي والحازم في بعض الأحيان. ما تحتاج إلى تحديده هو ما إذا كنت تتعامل مع المعتدين المزمنين، أو الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل النقد أو التحدي على أي مستوى، والذين تكون رغبتهم في السيطرة مفرطة ، والذين سيبتلعونك في سعيهم الدؤوب للحصول على المزيد.

ابحث عن بعض العلامات. أولاً، إذا كان لديهم عدد كبير على نحو غير عادي من الأعداء الذين تراكمت لديهم على مر السنين، فيجب أن يكون هناك سبب وجيه، وليس السبب الذي يخبرونك به. أولِ اهتمام وثيق لكيفية تبرير أفعالهم في العالم. يميل المعتدون إلى تقديم أنفسهم كناشطين، كشكل من أشكال العبقرية لا تستطيع مساعدة الطريقة التي يتصرفون بها. إنهم يخلقون فنًا رائعًا، كما يقولون، أو يساعدون الرجل الصغير. الناس الذين يعترضون طريقهم هم الكفار والشر. سوف يزعمون أنه لم يتم انتقاد أحد أو التحقيق معه بقدر ما فعلوا معهم؛ هم الضحايا، وليس المعتدين. كلما كانت رواياتهم أعلى صوتًا وأكثر تطرفًا، زادت قدرتك على التأكد من تعاملك مع المعتدين المزمنين. ركز على تصرفاتهم، وأنماط سلوكهم السابقة، أكثر بكثير من أي شيء يقولون.

يمكنك البحث عن علامات أكثر دقة. غالبا ما يكون لدى المعتدين المزمنين شخصيات هوسية. امتلاك عادات دقيقة وخلق بيئة يمكن التنبؤ بها بالكامل هي طريقتهم في السيطرة. يشير الهوس على شيء أو شخص إلى الرغبة في ابتلاعه بالكامل. أيضاً، انتبه إلى الإشارات غير اللفظية. سيظهر نوع المعتدي مثل هذه الهواجس الجسدية – دائمًا في المقدمة والمركز. في أي حال ، في وقت سابق يمكنك رصد علامات أفضل.

بمجرد أن تدرك أنك تتعامل مع هذا النوع، يجب عليك استخدام كل أوقية من طاقتك لفك الارتباط العقلي، للسيطرة على ردك العاطفي. غالبًا ما يحدث عندما تواجه المعتدين هو أنك تشعر في البداية بالفتن والشلل إلى حد ما، كما لو كنت في وجود ثعبان. بعد ذلك، أثناء قيامك بمعالجة ما قاموا به، تصبح عاطفيًا – غاضبًا وحانقاً وخائفًا. بمجرد أن تكون في هذه الحالة، يجدون أنه من السهل أن يبقوك على رد الفعل وليس التفكير.

غضبك لا يؤدي إلى أي شيء مثمر ولكنه يذوب إلى المرارة والإحباط مع مرور الوقت. إجابتك الوحيدة هي إيجاد طريقة لفصلك عن تعاويذها شيئًا فشيئًا. انظر من خلال مناوراتهم، فكّر في الضعف الأساسي الذي يدفعهم، وخفّضها إلى حجمها. ركز دائمًا على أهدافهم، وما الذي يتابعونه حقًا، وليس الانحرافات التي يضعونها.

إذا كانت المعركة معهم حتمية، فلا تدخل في مواجهة مباشرة أو تتحداهم بشكل علني. إذا كانوا من النوع المتطور المحنّك، فسوف يستخدمون كل ما لديهم من المكر لتدميرك، ويمكن أن يكونوا بلا هوادة. يجب عليك دائما محاربتهم بشكل غير مباشر. ابحث عن نقاط الضعف التي يغطونها حتماً. قد يكون هذا هو سمعتهم المشكوك فيها، وبعض الإجراءات القذرة بشكل خاص في الماضي تمكنوا من الحفاظ على سريتها. إلكز الثغرات في سردهم. من خلال الكشف عما يريدونه إخفائه، لديك سلاح قوي لإخافتهم من مهاجمتك. تذكر أن خوفهم الأكبر هو فقدان السيطرة. فكر في فعلك الذي يمكن أن يخيفهم من خلال إطلاق سلسلة من الأحداث التي قد تخرج عن نطاق السيطرة. اجعل النصر السهل الذي يعولون عليه معك فجأة يبدو أكثر تكلفة.

يتمتع المعتدون عمومًا بميزة استعدادهم للذهاب خارج حواجز الأمان في كثير من الأحيان وعلى نطاق أوسع في قتالك.

هذا يوفر لهم المزيد من الخيارات، المزيد من المناورات القذرة التي يمكن أن يفاجؤك بها. في المفاوضات، سيضربونك ببعض التغييرات في اللحظة الأخيرة على ما اتفقوا عليه، منتهكين كل القواعد لكن مع العلم أنك ستستسلم لأنك قطعت هذا الحد ولا تريد تفجيره. سوف ينشرون الشائعات والمعلومات المضللة لتعكير المياه وجعلك تبدو مريبًا كما هم. يجب أن تحاول توقّع هذا التلاعب وسرقة عنصر المفاجأة من المعتدين. وفي بعض الأحيان ، يجب أن تكون مستعدًا للمغامرة خارج حواجز الأمان، مع العلم أن هذا إجراء مؤقت ودفاعي.

يمكنك التدرب على الخداع وصرف انتباههم، وأن تبدو أضعف مما أنت عليه، وأن تجرّهم إلى هجوم يجعلهم يبدون سيئين، والذي قد أعددت له هجومًا مضادًا ماكراً. يمكنك حتى نشر الشائعات التي تميل إلى عدم التوازن في عقولهم، لأنهم ليسوا معتادين من الآخرين أن يلعبوا نفس الحيل مرة أخرى عليهم. في أي حال، مع ارتفاع المخاطر، يجب عليك حساب أن هزيمة المعتدين أكثر أهمية من الحفاظ على نقاوتك.

أخيرًا، مهمتك الثالثة كطالب للطبيعة البشرية هي أن تتخلص من إنكار الميول العدوانية الحقيقية في الطبيعة البشرية نفسها وما قد يعنيه هذا العدوان لمستقبلنا كأنواع. يميل هذا الإنكار إلى اتخاذ شكل من خرافتين من المحتمل أن تؤمن بهما. الخرافة الأولى هي أننا البشر منذ زمن بعيد كنا كائنات محبة للسلام، في انسجام مع الطبيعة ومع إخواننا من البشر.

والمضمون هو أن الحضارة ، إلى جانب تطوير الملكية الخاصة والرأسمالية ، حولت الإنسان المسالم إلى مخلوق عدواني وأناني. شكل مجتمعنا هو السبب في ذلك، هكذا تقول الأسطورة. من خلال تطوير نظام سياسي واجتماعي أكثر مساواة، يمكن أن نعود إلى الخير الطبيعي والطبيعة المحبة للسلام.

ومع ذلك، فقد أثبتت الاكتشافات الحديثة في الأنثروبولوجيا وعلم الآثار بما لا يدع مجالاً للشك أن أسلافنا (الذين يعودون إلى عشرات الآلاف من السنين، قبل الحضارة بفترة طويلة) كانوا يشاركون في حرب كانت قاتلة ووحشية مثل أي شيء في الوقت الحاضر. كانوا بالكاد سلميين. هناك أيضًا العديد من الأمثلة على الثقافات الأصلية التي تدمر الكثير من النباتات والحيوانات في بيئتها في مسعى لا نهاية له لمصادر الغذاء والمأوى ، مما يؤدي إلى إرسال العديد من الأنواع إلى الانقراض وتدمير مناطق الأشجار بأكملها.

الأسطورة الأخرى، الأكثر شيوعًا اليوم، هي أننا قد نكون عنيفين وعدوانيين في الماضي، لكننا نتطور حاليًا بعد ذلك، ونصبح أكثر تسامحًا وتنويرًا وإرشادًا من ملائكتنا الأفضل. لكن علامات العدوان الإنساني منتشرة في عصرنا كما كانت في الماضي. يمكننا أن نعبر كدليل على دورات الحرب التي لا تنتهي، وأعمال الإبادة الجماعية، والعداء المتزايد بين الدول والأعراق داخل الدول التي تستمر حتى وقت طويل من هذا القرن. لقد عززت القوى الهائلة للتكنولوجيا قوانا المدمرة فقط عندما يتعلق الأمر بالحرب. وتفاقم خرابنا للبيئة، على الرغم من إدراكنا للمشكلة.

يمكن أن نلاحظ أيضًا المستويات المتزايدة من عدم المساواة في السلطة والثروة في جميع أنحاء العالم في الآونة الأخيرة، ونقترب من التباينات التي كانت موجودة منذ قرون. تستمر هذه التفاوتات في إعادة إنتاج نفسها في المجتمع البشري لأنه لا مفر من وجود أفراد أكثر عدوانية من غيرهم عندما يتعلق الأمر بتراكم القوة والثروة. لا توجد قواعد أو قوانين يبدو أنها توقف هذا.

مع التكنولوجيا، أصبح من الأسهل التعبير عن وإرضاء رغباتنا العدوانية. وبدون الاضطرار إلى مواجهة الأشخاص جسديًا، على الإنترنت، يمكن أن تصبح حججنا وانتقاداتنا أكثر عدوانية وتسخينًا وشخصية. خلق الإنترنت أيضًا سلاحًا جديدًا وقويًا – الحرب الإلكترونية. كما هو الحال دائمًا، فإن المجرمين ببساطة يستخدمون التكنولوجيا ليصبحوا أكثر إبداعًا وصعبي المنال.

العدوان الإنساني يتكيف ببساطة مع أحدث وسائل الإعلام والابتكارات التكنولوجية، وإيجاد طرق للتعبير عن نفسها والتنفيس من خلالها. مهما كان الاختراع الجديد خلال مائة عام للتواصل، فمن المحتمل أن يعاني نفس المصير.

يكون الإنكار أقوى من أي وقت مضى، فهو دائمًا الشخص الآخر، والجانب الآخر، والثقافة الأخرى الأكثر عدوانية وتدميرية. يجب أن نتوصل في النهاية إلى حقيقة مفادها أن الأمر ليس هو الآخر ولكننا نحن جميعًا، بغض النظر عن الوقت أو الثقافة. يجب أن نملك هذه الحقيقة عن طبيعتنا قبل أن نتمكن من البدء في التفكير في تجاوزها. من خلال إدراكنا فقط يمكننا البدء في التفكير في التقدم.

العدوان السلبي – استراتيجياته وكيفية مواجهته

معظمنا يخاف من المواجهة الصريحة؛ نريد أن نظهر مؤدبين ومؤنسين بشكل معقول. لكن غالبًا ما يكون من المستحيل الحصول على ما نريد دون تأكيد أنفسنا بطريقة ما. يمكن للناس أن يكونوا عنيدين ومقاومين لتأثيرنا، بغض النظر عن مدى كوننا متجانسين. وأحيانًا نحتاج إلى التنفيس عن كل التوتر الداخلي الذي يأتي من الاضطرار إلى أن نكون حذرين للغاية وصحيحين. وهكذا، كل واحد منا ينخرط حتما في السلوك الذي نؤكد فيه أنفسنا بشكل غير مباشر، والسعي للسيطرة أو التأثير بمهارة قدر الإمكان. ربما نأخذ وقتًا إضافيًا للرد على اتصالات الأشخاص، للإشارة إلى قليل من الاحتقار لهم؛ أو يبدو أننا نشيد بالناس ولكن نضع ثقوب خفية تدخل تحت جلدهم وتغرس الشكوك. في بعض الأحيان، نعلق على الأمر الذي يمكن اعتباره محايدًا للغاية، ولكن نغمة الصوت والتعبير على وجهنا تشير إلى أننا نشعر بالضيق، مما يثير بعض الشعور بالذنب. يمكننا أن نسمي هذا الشكل من أشكال العدوان بالعدوان السلبي.

تعمل هذه الأنواع المزمنة في علاقة شخصية أو علاقة عمل. إنهم أسياد في الغموض والمراوغة – لا يمكننا أبدًا التأكد من مهاجمتهم لنا؛ ربما نحن نتخيل الأشياء ونُصاب بجنون العظمة. إذا كانوا عدوانيين بشكل مباشر، فسنغضب ونقاومهم، لكن من خلال كونهم غير مباشرين، فإنهم يزرعون البلبلة، ويستغلون هذا الارتباك من أجل السلطة والسيطرة. إذا كانوا جيدين حقًا في هذا الأمر وغرزوا سنارتهم في مشاعرنا، فيمكنهم أن يجعلوا حياتنا تعيسة.

ضع في اعتبارك أن الأنواع النشطة بشكل عدواني يمكن أن تكون بشكل عام سلبية عدوانية في بعض الأحيان. العدوان السلبي هو ببساطة سلاح إضافي لهم في محاولاتهم للسيطرة. في أي حال، فإن مفتاح الدفاع عن أنفسنا ضد المعتدين السلبيين هو إدراك ما يضمروه في أقرب وقت ممكن.

فيما يلي الاستراتيجيات الأكثر شيوعًا التي يستخدمها هؤلاء المعتدون وطرق مواجهتها.

استراتيجية التفوق الدقيق: إن الأصدقاء أو الزملاء أو الموظفين متأخرون بشكل مزمن، لكن لديه دائمًا عذرًا جاهزًا منطقيًا، إلى جانب اعتذار يبدو صادقًا. أو بالمثل، ينسى هؤلاء الأفراد الاجتماعات والتواريخ الهامة والمواعيد النهائية، دائمًا بأعذار لا تشوبها شائبة في متناول اليد. إذا تكرر هذا السلوك في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية، فسوف يزداد غضبك، ولكن إذا حاولت مواجهتهم، فقد يحاولون قلب المعادلات بجعلك تبدو متوترًا وغير متعاطفاً. ذلك ليس ذنبهم، فهم يقولون إن لديهم الكثير في أذهانهم، فالناس يضغطون عليهم، وهم فنانون مزاجيون لا يستطيعون الاحتفاظ بالكثير من التفاصيل المزعجة، إنهم غارقون. قد يتهمونك أيضًا بزيادة الضغط عليهم.

يجب أن تفهم أنه في عمق هذا، هناك حاجة للتوضيح لأنفسهم ولك أنهم متفوقون بطريقة أو بأخرى. إنهم يريدونك أن تشعر به بطرق خفية، في حين أنهم قادرون على إنكار ما يفعلونه. وضعك في الموضع الأدنى هو شكل من أشكال التحكم، حيث يتم تحديد العلاقة بينهما. يجب الانتباه إلى النموذج أكثر من الاعتذار، ولكن لاحظ أيضًا العلامات غير اللفظية لأنها تُعذر نفسها. نغمة الصوت فاترة، كما لو أنهم يشعرون حقًا أنها مشكلتك. في النهاية، تتواصل مثل هذه الأعذار حول مشاكلهم في الحياة أكثر من حقائق نسيانهم. انهم ليسوا حقا آسفين.

إذا كان هذا سلوكًا مزمنًا، فيجب ألا تغضب أو تثير غضبًا علنيًا. بدلاً من ذلك، حافظ على هدوئك واعكس سلوكهم بمهارة، مع لفت الانتباه إلى ما يفعلونه، وإثارة بعض العار إن أمكن. يمكنك تحديد المواعيد وتركها تتأرجح، أو الظهور متأخراً مع خالص الاعتذارات.

إذا كنت تتعامل مع رئيس أو شخص ما في موقع قوة يجعلك تنتظر، فإن تأكيد التفوق ليس دقيقًا جدًا. أفضل ما يمكنك فعله هو الحفاظ على الهدوء قدر الإمكان، مع إظهار شكل التفوق الخاص بك عن طريق البقاء صبورًا وباردًا.

إستراتيجية التعاطف: بطريقة ما يكون الشخص الذي تتعامل معه دائمًا ضحية العداء غير المنطقي والظروف غير العادلة للمجتمع بشكل عام. تلاحظ من خلال هذه الأنواع أنهم يبدون أنهم يستمتعون بالدراما في قصصهم. لا أحد آخر يعاني كما يفعلون. إذا كنت حريصًا، يمكنك اكتشاف تعبير غامض بالملل عند الاستماع إلى مشاكل الآخرين؛ انهم ليسوا مشاركين جدا.ً

نظرًا لأنهم يلعبون عجزهم المفترض، فستشعر بالتعاطف بشكل طبيعي، وبمجرد أن يستنبطوا هذا، سيطلبون الحصول على الرعاية والرعاية الإضافية والاهتمام. هذا هو السيطرة التي هم يسعون لها. إنهم شديدو الحساسية لأي علامات شك على وجهك، ولا يرغبون في سماع النصيحة أو كيف يمكن إلقاء اللوم عليهم قليلاً. قد ينفجرون ويصنفوك كواحد من جلاديهم.

غالباً ما يعانون من المحن غير العادية والألم الشخصي، لكنهم سادة في جذب الألم. اختاروا الشركاء الذين سيخيبون آمالهم؛ لديهم موقف سيء في العمل وجذب النقد؛ إنهم يهملون في التفاصيل، وبالتالي فإن الأشياء من حولهم تنهار. شيء من داخلهم يريد ويغذي الدراما. يموت المعتدون السلبيون لمشاركة ما حدث لهم والاستمتاع بها.

كجزء من هذا، قد يظهر المعتدون السلبيون أعراضًا وأمراضًا متعددة – نوبات القلق والاكتئاب والصداع – التي تجعل معاناتهم تبدو حقيقية تمامًا. ما تبحث عنه هو النمط: يبدو أن هذا يتكرر مع المعتدين السلبيين عندما يحتاجون إلى شيء ما (مثل الإحسان)، عندما يشعرون أنك تتراجع، عندما يشعرون بعدم الأمان بشكل خاص. في أي حال، فإنهم يميلون إلى امتصاص وقتك وحيزك العقلي، مما يصيبك بالطاقة والاحتياجات السلبية ، ومن الصعب للغاية فك الارتباط.

غالبًا ما تستغل هذه الأنواع الأشخاص المعرضين للشعور بالذنب. للتعامل مع التلاعب الذي تنطوي عليه هنا تحتاج إلى بعض المسافة، وهذا ليس بالأمر السهل. الطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي أن تشعر ببعض الغضب والاستياء من الوقت والطاقة التي تهدرها في محاولة مساعدتهم، والقليل الذي يعطونه لك.

العلاقة تميل حتما في مصلحتهم عندما يتعلق الأمر الانتباه. هذه هي قوتهم. سيسمح لك إنشاء مسافة داخلية برؤية هذه الأشياء بشكل أفضل وإنهاء العلاقة غير الصحية في النهاية. لا تشعر بالسوء حيال هذا. ستندهش من سرعة عثورهم على هدف آخر.

استراتيجية التبعية: يصادقك فجأة شخص يهتم بشكل غير عادي ويهتم برفاهيتك. هو يريد مساعدتك في عملك أو بعض المهام الأخرى. يريد الاستماع إلى قصصك عن المشقة والشدائد. تجد نفسك تصبح معتمدًا على ما يقدمه لك. لكن بين الحين والآخر تكتشف بعض البرودة من جانبه، وتضغط عقلك لمعرفة ما يمكن أن تقوله أو تفعله لتحريكه. في الواقع، لا يمكنك أن تكون متأكداً مما إذا كانوا مستائين منك، لكنك تجد نفسك تحاول إرضائهم رغم ذلك، وببطء، دون أن تلاحظ ذلك فعليًا، يتم عكس الديناميكية، ويبدو أن التعاطف والقلق يتحول من عندهم لك.

تنوع هذه الاستراتيجية يأتي من أشخاص يحبون تقديم وعود (للمساعدة، والمال، والوظيفة)، لكنهم لا يفون بها تمامًا. بطريقة ما ينسون ما وعدوا به، أو يعطونك فقط جزءاً منه، دائمًا بحجة معقولة. إذا كنت تشكو، فقد يتهمونك بالجشع أو عدم الحساسية. عليك أن تلاحقهم للتعويض عن وقاحتك أو التسول للحصول على بعض ما وعدت به.

في أي حال، يجب أن تكون حذرا من أولئك الذين هم في غاية السوء في وقت مبكر جدا في العلاقة. إنه أمر غير طبيعي ، لأننا عادة ما نشك في الأشخاص في بداية أي علاقة. ربما يحاولون جعلك تعتمد بطريقة ما، ولذا يجب عليك الحفاظ على مسافة معينة قبل أن تتمكن من قياس دوافعهم بالفعل. إذا بدأوا في البرودة وكنت مرتبكًا بشأن ما قمت به، يمكنك أن تكون على يقين من أنهم يستخدمون هذه الاستراتيجية. إذا كان رد فعلهم بالغضب أو الفزع عند محاولة إقامة مسافة أو الاستقلال، يمكنك أن ترى بوضوح لعبة القوة عند ظهورها.

يجب أن يكون الخروج من أي من هذه العلاقات أولوية. بشكل عام، كن حذرًا من وعود الناس وعدم الاعتماد عليهم مطلقًا.

استراتيجية التلميح – الشك: أثناء المحادثة، يتيح لك شخص تعرفه، وربما صديقًا، تعليقًا يجعلك تتساءل عن نفسك وما إذا كان يهينك بطريقة ما. ربما يثنون عليك على أحدث أعمالك، وبابتسامة باهتة يقولون إنهم يتخيلون أنك ستحصل على الكثير من الاهتمام لذلك، أو الكثير من المال، مما يعني أن ذلك كان دافعك المشكوك فيه إلى حدما. أو يبدو أنهم يلعنونك بثناء خافت: “لقد قمت بعمل جيد للغاية بالنسبة لشخص من خلفيتك”.

وكتغيير في هذا الأمر، قد يقول بعض الأشخاص أشياء قاسية عنك، وإذا بدوت منزعجاً، فسيقولون إنهم كانوا يمزحون: “ألا يمكنك أن تمزح؟” وقد يفسرون الأشياء التي قلتها بطريقة سلبية قليلاً. قد يستخدمون هذه التعليقات المُلمحة خلف ظهرك أيضًا، لإثارة الشكوك في أذهان الآخرين عنك. سيكونون أيضًا أول من يبلغك بأي أخبار سيئة، أو ملاحظات سيئة، أو انتقادات للآخرين، يتم التعبير عنها دائمًا بالتعاطف، ولكن يسعدهم ألمك سراً.

الهدف من هذه الإستراتيجية هو جعلك تشعر بالسوء بطريقة تتسرب تحت جلدك وتتسبب في التفكير في التلميح لعدة أيام. انهم يريدون توجيه ضرباتهم على احترامك لذاتك. في معظم الأحيان ينبع ذلك من الحسد. أفضل عِداد هو إظهار أن التلميحات ليس لها أي تأثير عليك. تبقى هادئا. أنت “توافق” مع مدحهم الخافت، وربما تعيده بالمثل. إنهم يريدون استفزازك، ولكنك لن تمنحهم هذه المتعة. التلميح بأنك قد ترى من خلالهم ربما يصيبهم بشكوكهم الخاصة، وهو درس يستحق تقديمه.

إستراتيجية تحويل اللوم: مع بعض الناس، تشعر بالغضب والانزعاج إزاء شيء فعلوه. ربما تكون قد شعرت بأنهم يستخدموك، أو أنهم كانوا غير حساسين أو تجاهلوا مناشداتك لوقف السلوك غير السار. حتى قبل التعبير عن انزعاجك، يبدو أنهم قد التقطوا مزاجك، ويمكنك اكتشاف بعض العبث من جانبهم. وعندما تواجههم، يصمتون، يرتدون مظهرًا مؤلمًا أو محبطًا. انه ليس صمت شخص يشعر بالندم.

إذا كانوا أذكياء حقًا، فاستجابة لذلك قد يستحضرون ما قلته أو فعلته في الماضي، والذي نسيته ولكن لا يزال يصيبهم بالضيق، كما لو أنك لست بريئًا. لا يبدو الأمر كشيء قلته أو قمت به، لكن لا يمكنك التأكد من ذلك. ربما سيقولون شيئًا في دفاعهم يضغط على الأزرار الخاصة بك، وعندما تغضب، يمكنهم الآن اتهامك بأنك عدائي وعدواني وغير عادل.

مهما كان نوع ردهم، فأنت تترك شعورًا بأنك كنت مخطئًا طوال الوقت. ربما كان رد فعل مبالغاً فيه أو كنت تشعر بجنون العظمة. قد تشك قليلاً في عقلك – أنت تعرف أنك شعرت بالضيق، لكن ربما لا تثق في مشاعرك. أنت الآن الشخص الذي تشعر بالذنب، كما لو كنت مسؤولاً عن التوتر. من الأفضل إعادة تقييم نفسك وعدم تكرار هذه التجربة غير السارة، تقول لنفسك. كجزء من هذه الإستراتيجية، غالبًا ما يكون المعتدون السلبيون لطيفين ومهذبين مع الآخرين، حيث يلعبون ألعابهم عليك فقط، لأنك اللعبة التي يريدون السيطرة عليها.

هذه الإستراتيجية هي وسيلة للتستر على جميع أنواع السلوك غير السار، ولإنحراف أي نوع من الانتقادات، ولجعل الناس يشككون في وصفهم على ما يقومون به. وبهذه الطريقة، يمكنهم اكتساب القوة على عواطفك والتلاعب بها كما يرون ذلك مناسبًا، ويفعلون ما يريدون دون عقاب. يتم استخدام هذه الاستراتيجية بشكل أكثر وضوحًا في العلاقات الشخصية لكنك ستجدها في شكل أكثر انتشارًا في عالم العمل. سيستخدم الناس فرط الحساسية تجاه أي نقد، والدراما التي تثير ذلك، لإثناء الناس عن أي محاولة لمواجهتهم.

لمواجهة هذه الإستراتيجية، يجب أن تكون قادرًا على رؤية تحول اللوم وعدم التأثر به. هدفك هو عدم إثارة غضبهم، لذلك لا تتورط في فخ تبادل الاتهامات. إنهم أفضل في هذه اللعبة الدرامية مما أنت عليه وهم يزدهرون من خلال قوتهم لتثبيتك. كن هادئًا وعادلًا، وتقبل بعض اللوم عن المشكلة، إذا كان هذا يبدو صحيحًا.

ندرك أنه من الصعب للغاية جعل مثل هذه الأنواع تفكر في سلوكها وتغييره؛ فهي شديدة الحساسية لهذا الغرض.

ما تريده هو أن يكون لديك المسافة اللازمة لنرى من خلالها وفك الارتباط. للمساعدة في ذلك، يجب أن تتعلم أن تثق بمشاعرك الماضية. في اللحظات التي يزعجونك، اكتب ما يفعلونه وتذكّر سلوكهم. ربما عند القيام بذلك، سوف تدرك أنك في الواقع قمت رد فعل مبالغ فيه. ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، يمكنك العودة إلى هذه الملاحظات لإقناع نفسك أنك لست مجنونا ولإيقاف آلية تغيير اللوم في مساراتها. إذا لم تسمح بحدوث التحول، فقد يتم تثبيطهم عن استخدام هذه الاستراتيجية. إذا لم يكن الأمر كذلك، فمن الأفضل أن تقلل من مشاركتك مع هذا المعتدي السلبي.

استراتيجية المستبد السلبي: يبدو أن الشخص الذي تعمل من أجله ينبض بالحيوية والأفكار والكاريزما. إنهم غير منظمين إلى حد ما، ولكن هذا أمر طبيعي – لديهم الكثير مما يتعين عليهم القيام به، والكثير من المسؤولية والكثير من الخطط، ولا يمكنهم الاحتفاظ بها في مقدمة الأمور. إنهم يحتاجون إلى مساعدتك.

تستمع بجد إلى تعليماتهم وتحاول تنفيذها. في بعض الأحيان يثنون عليك، وهذا يجعلك مستمراً، لكن في بعض الأحيان يثقلون عليك لتركهم، وهذا يدور في عقلك أكثر من الثناء.

لا يمكنك أبدًا الشعور بالراحة أو اتخاذ موقفك كأمر مسلم به. عليك أن تحاول أكثر صعوبة لتجنب هذه التشدقات المزاجية السيئة.

إنهم مثل هؤلاء الكاملون المثاليون، مع هذه المعايير العالية، وأنت لا ترقى لها. تعصر عقلك لتوقع احتياجاتهم والعيش في رعب من إزعاجهم. إذا كانوا يأمرونك بنشاط، يمكنك ببساطة أن تفعل ما طلبوه. ولكن من خلال كونهم سلبيون ومزاجيون إلى حد ما، فإنهم يجبروك على العمل بجد مضاعفة لإرضائهم.

يتم استخدام هذه الإستراتيجية بشكل عام من قِبل أولئك الموجودين في السلطة وفقًا لأحكامهم، ولكن يمكن تطبيقها من قبل الأشخاص في العلاقات، حيث يقوم أحد الشركاء بطغيان الآخر عن طريق استحالة إرضائهم ببساطة.

إذا استقال الناس عن هؤلاء الطغاة، فسيكونون على ما يرام. هذا يدل على أن الفرد يحتفظ ببعض الاستقلالية، وسيجدون بديلًا يكون أكثر خضوعًا، على الأقل في الوقت الحالي. قد يزيدون أيضًا من سلوكهم الصعب لاختبار أفراد معينين وحملهم على الاستقالة أو الخضوع. قد يحاول هؤلاء الطغاة التصرف مثل الأطفال العاجزين. هم الفنان المزاجي أو النوع العبقري.

من الصعب للغاية وضع استراتيجيات ضد هذه الأنواع، لأنهم في معظم الأحيان هم رؤسائك ولديهم قوة حقيقية عليك. تميل إلى أن تكون شديد الحساسية وعرضة للغضب، مما يجعل من الصعب الحفاظ على أي شكل من أشكال المقاومة أو الانفصال الداخلي. التمرد العلني سيجعل الوضع أسوأ. يجب أن تدرك أولاً أن هذه الاستراتيجية الخاصة بهم أكثر وعياً مما يبدو. إنهم ليسوا ضعفاء وعاجزين بل طغاة دهاء. بدلاً من التمسك بأي شيء إيجابي قالوه أو فعلوه، فكر فقط في تلاعبهم وقسوتهم. قدرتك على الانفصال عنهم عاطفياً سوف تحيد وجود الهوس الذي يحاولون غرسه. لكن في النهاية، لن ينجح شيء حقًا، لأنه إذا اكتشفوا بعدك، عبر فرط الحساسية لديهم، فإن سلوكهم سيزداد سوءًا. العِداد الحقيقي الوحيد هو الاستقالة والتعافي. لا يوجد موقف يستحق مثل هذا الاعتداء، لأن الأضرار التي تلحق باحترامك لذاتك قد تستغرق سنوات للتعافي منها.

العدوان المُسيطَر عليه

المشكلة الحقيقية هي أننا لا نعرف كيفية تسخير هذه الطاقة المؤكدة بشكل بالغ ومنتِج وإيجابي. تحتاج هذه الطاقة إلى اعتناقها كإنسان بالكامل وإيجابية محتملة. ما يجب علينا فعله هو ترويض وتدريبه لأغراضنا الخاصة. بدلاً من أن تكون عدوانية بشكل مزمن أو سلبية أو عدوانية، يمكننا أن نجعل هذه الطاقة مركزة وعقلانية. مثل كل أشكال الطاقة، عندما تكون مركزة ومستدامة يكون لها قوة أكبر بكثير وراءها. باتباع مثل هذا المسار، يمكننا استعادة بعض تلك الروح الخالصة التي كان لدينا كأطفال، وشعور أكثر جرأة، وأكثر تكاملاً، وأكثر أصالة.

فيما يلي أربعة عناصر إيجابية محتملة لهذه الطاقة التي يمكننا ضبطها واستخدامها، مما يحسن التطور الذي منحنا إياه.

الطموح: إن القول بأنك طموح في العالم اليوم هو في كثير من الأحيان الاعتراف بشيء قذر قليلاً، وربما يكشف عن استغراق بالنفس بشكل كبير. لكن فكر مرة أخرى في طفولتك وشبابك – لقد استمتعت حتماً بأحلامك وطموحاتك الكبيرة. كنت بصدد صنع علامة في هذا العالم بطريقة ما. لقد لعبت في عقلك مشاهد مختلفة من مجد المستقبل. كان هذا دافعًا طبيعيًا من جانبك، ولم تشعر بأي خجل. ثم، عندما كبرت، ربما حاولت خنق هذا. إما أن تبقي طموحاتك سرية وتنصرف بشكل متواضع أو تتوقف عن الحلم تمامًا، في محاولة لتفادي الظهور في النفس والاستمتاع بهذا.

الكثير من هذا الاستخفاف بالطموح والأشخاص الطموحين في ثقافتنا ينبع في الواقع من قدر كبير من الحسد في إنجازات الآخرين. يعد التقليل من طموحاتك الشابة علامة على أنك لا تحب أو تحترم نفسك؛ لم تعد تصدق أنك تستحق أن تتمتع بالقوة والاعتراف التي حلمت بها ذات مرة.

هذا لا يجعلك أكثر سنًا، بل أكثر عرضة للفشل — عن طريق خفض طموحاتك، فإنك تحد من إمكانياتك وتقلل من طاقتك. في أي حال، في محاولة لتبدو غير طموحاً، فأنت ممتصاً تمامًا مثل أي شخص آخر.

بعض الناس لا يزالون طموحين مع تقدمهم في السن، لكن طموحاتهم غامضة للغاية. انهم يريدون النجاح والمال والانتباه. بسبب هذا الغموض، من الصعب عليهم أن يشعروا أبدًا بالرضا عن رغباتهم. ما الذي يشكل ما يكفي من المال أو النجاح أو السلطة؟ ليسوا متأكدين مما يريدون بالضبط، لا يمكنهم وضع حد لرغباتهم، وعلى الرغم من أن هذا ليس هو الحال في كل حالة، فإن هذا يمكن أن يؤدي بهم إلى سلوك عدواني، لأنهم يريدون باستمرار المزيد ولا يعرفون متى يتوقفون.

بدلاً من ذلك، ما يجب عليك فعله هو احتضان هذا الجزء الطفولي منك، وإعادة النظر في طموحاتك الأولى، وتكييفها مع واقعك الحالي، وجعلها محددة قدر الإمكان. تريد أن تكتب كتابًا معينًا، تعبر عن بعض الأفكار أو العواطف الراسخة؛ تريد أن تبدأ هذا النوع من الأعمال التي أثارت إعجابك دائمًا؛ تريد إنشاء حركة ثقافية أو سياسية لمعالجة قضية معينة. قد يكون هذا الطموح المحدد كبيرًا بما يكفي، لكن يمكنك تصور نقطة النهاية وكيفية الوصول إليها بوضوح تام. كلما زادت وضوح رؤيتك لما تريد، كلما زاد إدراكك لذلك. قد تنطوي طموحاتك على تحديات، لكن لا ينبغي أن تكون أكبر من طاقتك بحيث لا تهيئ نفسك إلا للفشل.

بمجرد تحقيق هدفك، بغض النظر عن المدة التي تستغرقها، أنت الآن تتحول إلى طموح جديد، مشروع جديد، تشعر برضا هائل أنك وصلت إلى النهاية. أنت لا تتوقف في هذه العملية الصعودية، وبناء الزخم. المفتاح هو مستوى الرغبة والطاقة النشطة التي تضعها في كل مشروع طموح. أنت لا تصيبك الشكوك والشعور بالذنب؛ أنت في وئام مع طبيعتك، وسيتم مكافأتك بشكل وافٍ على ذلك.

الثبات: إذا لاحظت الأطفال الرضع ، ستلاحظ مدى تعمدهم وإلحاحهم عندما يريدون شيئًا ما. مثل هذه المثابرة أمر طبيعي بالنسبة لنا، ولكنه نوع نميل إلى فقدانه مع تقدمنا ​​في السن وتتلاشى ثقتنا بأنفسنا. هذا غالبًا ما يحدث لاحقًا في الحياة عندما نواجه مشكلة أو بعض المقاومة: نستجمع الطاقة لمهاجمة المشكلة، ولكن في عقلنا، لدينا بعض الشكوك – هل نحن في هذه المهمة؟ هذا التراجع البسيط في اعتقاد الذات يترجم إلى انخفاض في الطاقة التي نهاجم بها المشكلة. هذا يؤدي إلى نتيجة أقل فعالية، مما يزيد من حجم خلفية الشكوك أكثر، مما يقلل من تأثير عملنا المقبل أو الضربة المقبلة. في مرحلة ما، نعترف بالهزيمة والاستسلام. لكننا حتما نستسلم قريباً جداً. نحن نستسلم للداخل لفترة طويلة قبل أن نستسلم للخارج.

ما يجب أن تفهمه هو ما يلي: لا شيء تقريبًا في العالم يمكنه مقاومة الطاقة البشرية المستمرة. سوف ترضخ الأشياء إذا ضربناها عددًا كبيرًا من الضربات بقوة كافية. انظر إلى عدد الأشخاص العظماء في التاريخ الذين نجحوا بهذه الطريقة.

الحيلة هي أن ترغب في شيء بشدّة بما فيه الكفاية بحيث لا شيء يمنعك أو يملأ طاقتك. تمتلئ بالرغبة المطلوبة للوصول إلى الهدف. تدرّب نفسك على عدم التخلي بسهولة كما فعلت في الماضي. استمر في الهجوم من زوايا جديدة، بطرق جديدة. تُسقط الشكوك في الخلفية وتواصل الضرب بكل قوة، مع العلم أنه يمكنك اختراق أي شيء إذا كنت لا تتخلى عنه. بمجرد أن تشعر بالقوة في هذا النوع من الهجوم، ستستمر في العودة إليه.

اللاخوف: نحن مخلوقات جريئة بطبيعتها. كأطفال، لم نكن خائفين من طلب المزيد أو تأكيد إرادتنا. كنا مرنين وخائفين بشكل ملحوظ في العديد من الطرق. الخجل هو ميزة نكتسبها بشكل عام. إنها وظيفة من مخاوفنا المتزايدة مع تقدمنا ​​في السن وفقدان الثقة في سلطاتنا للحصول على ما نريد. إننا نشعر بالقلق الشديد إزاء الطريقة التي ينظر بها الناس إلينا ونشعر بالقلق حيال ما يفكرون به إذا وقفنا مع أنفسنا. نحن نستوعب شكوكهم. نخشى أي نوع من الصراع أو المواجهة، الأمر الذي يؤدي إلى إثارة المشاعر ويؤدي إلى عواقب لا يمكننا التنبؤ بها أو السيطرة عليها. نحن نطور عادة التراجع. لا نقول ما نشعر به حتى عندما يكون ذلك مناسبًا، ولا نفشل في وضع حدود للسلوك الضار للأشخاص. نجد صعوبة في طلب زيادة أو ترقية أو الاحترام لنا. إن فقدان روحنا الجريئة، وهو شكل إيجابي من أشكال العدوان، يفقد جزءًا كبيرًا من أنفسنا، وهو أمر مؤلم لا محالة.

يجب أن تحاول استعادة اللاخوف الذي كنت تمتلكه من خلال خطوات تدريجية. المفتاح هو أن تقنع نفسك أولاً أنك تستحق أشياء جيدة وأفضل في الحياة. بمجرد أن تشعر بذلك، يمكنك البدء بتدريب نفسك على التحدث أو حتى التحدث إلى أشخاص في مواقف الحياة اليومية، إذا ثبت أنهم غير حساسين. أنت تتعلم الدفاع عن نفسك. قد تطلق على الناس سلوكهم العدواني السلبي، أو لا تكون خجولًا جدًا في التعبير عن رأي قد لا يشاركونه أو تخبرهم بما تعتقده حقًا عن أفكارهم السيئة. ستدرك في كثير من الأحيان أن لديك ما تخشاه في القيام بذلك أقل مما كنت تتخيل. قد تكسب بعض الاحترام. يمكنك تجربة ذلك بطرق صغيرة كل يوم.

بمجرد أن تخسر خوفك في هذه المواجهات الأقل إثارة، يمكنك البدء في تكثيفها. يمكنك تقديم مطالب أكبر لدى الأشخاص الذين يعاملونك جيداً، أو تكريم العمل الجيد الذي تقوم به. يمكنك القيام بذلك دون لهجة الشكوى أو الدفاعية. لقد أوضحت للمتنمرين أنك لست وديعًا كما يبدو، أو يُتلاعب بك بسهولة مثل الآخرين. يمكنك أن تكون بلا هوادة كما هم في الدفاع عن اهتماماتك.

في المفاوضات ، يمكنك تدريب نفسك على عدم التسوية مقابل أقل ولكن لتقديم مطالب أكثر جرأة ومعرفة إلى أي مدى يمكنك دفع الجانب الآخر. يمكنك تطبيق هذه الجرأة المتزايدة على عملك. لن تخاف من إنشاء شيء فريد من نوعه، أو مواجهة النقد والفشل. سوف تأخذ مخاطر معقولة وتختبر نفسك. كل هذا يجب أن يبنى ببطء، مثل عضلة ضمرت، حتى لا تخاطر بمعركة واسعة النطاق أو رد فعل عدواني قبل أن تشد نفسك. ولكن بمجرد تطوير هذه العضلات، ستكتسب الثقة التي يمكنك مواجهتها عند أي محنة في الحياة مع موقف لا يعرف الخوف.

الغضب: إنه أمر طبيعي وصحي بالنسبة لك أن تشعر بالغضب تجاه أنواع معينة من الناس – أولئك الذين يعيقون تقدمك بشكل غير عادل ، والكثير من الحمقى الذين لديهم السلطة ولكنهم كسولون وغير أكفاء، والنقاد القدسيون الذين يعتنقون كليشيهاتهم بالكثير من الاقتناع والهجوم. القائمة يمكن أن تستمر إلى الأبد.

يمكن أن يكون الشعور بمثل هذا الغضب أداة تحفيز قوية لاتخاذ بعض الإجراءات. يمكن أن تملأ لك الطاقة القيمة. يجب عليك احتضانه واستخدامه طوال حياتك لهذا الغرض. إن ما قد يجعلك تمنع غضبك أو يوقفه هو أنه يمكن أن يبدو عاطفة سامة وقبيحة، كما هو الحال في ثقافتنا.

ما يجعل الغضب سامًا هو درجة انفصاله عن الواقع. يوجه الناس إحباطاتهم الطبيعية إلى غضب من عدو غامض أو كبش فداء، يستحضره ويشغل به الديماغوجيون. إنهم يتخيلون مؤامرات كبرى وراء حقائق بسيطة لا مفر منها، مثل الضرائب أو العولمة أو التغيرات التي تشكل جزءًا من جميع الفترات التاريخية. وهم يعتقدون أن بعض القوى في العالم هي المسؤولة عن عدم نجاحهم أو قوتهم، بدلاً من نفاد صبرهم وعدم بذل جهد. لا يوجد أي تفكير وراء غضبهم، وبالتالي لا يؤدي إلى أي مكان أو يصبح مدمرا.

يجب أن تفعل العكس. يتم توجيه غضبك إلى أفراد وقوات محددة للغاية. أنت تحلل العاطفة – هل أنت متأكد من أن إحباطك لا ينبع من أوجه القصور الخاصة بك؟ هل تفهم حقًا سبب الغضب وما الذي يجب توجيهه إليه؟ بالإضافة إلى تحديد ما إذا كان مبررًا وأين يجب توجيه الغضب، يمكنك أيضًا تحليل أفضل طريقة لتوجيه هذه المشاعر، وهي أفضل استراتيجية لهزيمة خصومك. يتم التحكم في غضبك، ويكون واقعياً، ويستهدف المصدر الفعلي للمشكلة، ولا تغفل أبداً ما الذي ألهم المشاعر في البداية.

لا تخف من استخدام غضبك في عملك ، خاصة إذا كان متحالفا لسبب ما أو إذا كنت تعبر عن نفسك من خلال شيء مبدع. غالبًا ما يكون الشعور بالغضب الموجود هو الذي يجعل الخطيب فعالًا جدًا. في عملك التعبيري، لا تبتعد أبدًا عن الغضب بل التقطه ووجّهه، لتتنفس في العمل شعوراً بالحياة والحركة. في التعبير عن هذا الغضب، ستجد دائمًا جمهورًا.

اترك رد