فن الدفاع عن النفس اللفظي

فن الدفاع عن النفس اللفظي

لمى إ. فياض

لبنان، نيسان 2017

 

يمنع نشر المقال الحاضر من دون التقيّد بشرط: ذكر اسم المؤلف ووضع رابط الـمدونة الإلكتروني (HTML Link) الذي يحيل الى مكان المصدر، تحت طائلة تطبيق احكام قانون حماية الملكية الفكرية.

يُعرَف الدفاع عن النفس اللفظي أو اللغوي (Verbal Self-Defense)، المعروف أيضاً باسم الجودو اللغوي (Verbal Judo) أو الأيكيدو اللغوي (Verbal Aikido)، بأنه يستخدم كلمات المرء لمنع أو تهدئة أو إنهاء محاولة الاعتداء.

وفن الأيكيدو اللغوي هو وسيلة للتواصل تقوم على فلسفة الايكيدو، أنشئت ونشرت من قبل موريهي أويشيبا (Morihei Ueshiba) خلال القرن العشرين. وهو أسلوب لإدارة الصراع وحله ينطوي على معاملة “المهاجم” كشريك بدلاً من خصم. التقنيات التي يمارسها أيكيدويستس (Aikidoists) تهدف إلى استعادة ديناميكية الشخصية المتوازنة و/أو التوصل إلى نتيجة عاطفية إيجابية في حالة من التبادل. ويتم تبسيط النهج إلى ثلاث خطوات:

  1. تلقي الهجوم ب “ابتسامة داخلية” (ثقة داخلية هادئة).
  2. مرافقة المهاجم مع إريمي (Irimi) اللفظي حتى زعزعة الاستقرار.
  3. اقتراح أي كي (توازن الطاقة).

48c2912ddbc93030d2546313956d-is-questioning-someones-stance-on-an-issue-or-issues-a-verbal-attack

وبالتالي فإن الدفاع عن النفس اللفظي هو وسيلة لاستخدام الكلمات للحفاظ على السلامة النفسية والعاطفية. هذا النوع من “إدارة الصراع” ينطوي على استخدام الموقف ولغة الجسد، ونبرة الصوت، واختيار الكلمات، كوسيلة لتهدئة الوضع الذي قد يكون متقلباً قبل أن يتطور إلى العنف البدني. وغالباً ما ينطوي ذلك على تقنيات مثل أخذ مهلة، أو تحويل المحادثة إلى مواضيع أقل جدال، وأو إعادة توجيه المحادثة إلى أفراد آخرين في المجموعة ممن هم أقل ارتباطاً بالموضوع.

يعتبر الدفاع عن النفس اللفظي ضروري كوسيلة لحماية الحدود والمساحة الشخصية، ويفيد في التعامل مع مختلف أنواع التواصل المسيئة، وهذا يشمل أشكالاً غير مباشرة من الإساءة اللفظية مثل التعليقات الخفية، والطعن بالظهر أو السلوكيات ذات الوجهين. كذلك، فإن الدفاع عن النفس اللفظي يهدف إلى معالجة أشكال الإساءة الأكثر شيوعاً المعترف بها مثل الصراخ، والتخويف، والهجمات اللفظية، والسلوكيات المسيئة الأخرى كاتخاذ موقف عدواني (اتخاذ موقف تهديد أو تقديم بادرة تهدد)، والتدخل الجسدي في الممتلكات الشخصية، والتدخل غير الملائم في المساحة الشخصية للشخص. وتزداد الحاجة إلى تطوير فن الدفاع عن النفس اللفظي في جميع الأماكن وبالأخص في مكان العمل حيث وتيرة الصراع أشدّ، وفي المدارس (التنمّر المدرسي) (School Bullying)، وللتصدي للتنمر والاساءة اللفظي على شبكة الانترنت وبالأخص على مواقع التواصل الاجتماعي.

لقراءة المزيد، يرجى تحميل الملف بصيغة pdf

verbal defense

 

بعض الكتب التي تتناول فن الأيكيدو اللغوي وفن الدفاع عن النفس اللفظي:

الأيكيدو اللغوي: حلول لغوية للدفاع عن النفس في العمل والحياة اليومية. محمد مصطفى عبد القادر شلبي، شركة العبيكان للنشر، 25 مارس 2016.

Elgin, Suzette Haden (1985). The Gentle Art of Verbal Self-Defense. Dorset House Publishing Co Inc.

Glass, Lillian (1999). The Complete Idiot’s Guide to Verbal Self Defense. Alpha.

Scott, Daniel (2009). Verbal Self Defense for The Workplace. Book Shaker.

Thompson, George (2004). Verbal Judo, Harper Paperbacks.

Sauvé, Gaetan (2013). “Auto defense psychoverbale, pour s’exprimer sans maux” Louise Courteau

 

 

 

2 comments

  1. […] متطلباتها بسيطة: أولاً، عليك الاستفادة إلى أقصى حد من مواردك، وأن تقاتل باقتصاد تام، وأن تنخرط فقط في المعارك الضرورية. ثانياً، عليك أن تعرف متى وكيف تنسحب، مغرياً عدوك للقيام بهجوم متهور. ثم تنتظر بصبر حتى يشعر بالإرهاق، وتقوم بهجوم مضاد عنيف ضده.  (فن الدفاع عن النفس اللفظي) […]

اترك رد